人除了睡覺外，大部分的時間都是坐著，無論坐著辦公、吃飯、看電影、開車，一天當中坐上七、八小時算是很正常的事。長期久坐者容易造成血液循環不順暢，另外缺乏運動，也將導致「氣滯」及「血瘀」。
西醫方面對久坐與不孕的關係並無研究，不過也有醫師表示，長期久坐或姿勢不佳，經血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血，骨盆會隱隱作痛而刺激到周圍神經造成腫脹，年紀愈大愈容易感受到，久坐也會造成循環不良，抵抗力變差。
醫師建議，每四十分鐘後休息十分鐘，作作伸展運動，或下班後從事散步、游泳、韻律舞等、都能有效的改善因久坐造成的循環障礙！
經研究指出我們每天必需攝取三大營養素。
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